深秋早晚温差大 哪些部位不能受寒
四季养生

深秋早晚温差大 哪些部位不能受寒

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转眼已是深秋,明天过完霜降,就差不多要入冬了。此时南方早晚温差较大,体质虚弱的人容易受到寒气侵袭。人体的哪些部位对气温下降极其敏感呢?专家提醒,下面这些部位要注意保暖,别受寒。头部。头部为“诸阳之会”,是人体阳气最为旺盛的部位。因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、

秋季疲乏无力,很可能是体内湿气重
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秋季疲乏无力,很可能是体内湿气重

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别因为有“秋乏”这个词,秋季昏昏欲睡、疲乏无力就显得理所当然了,如果生活规律依然有这样的症状,那很可能是体内湿气重,比如夏季吹多了空调,吃太多冷饮导致湿气进入体内。湿气重有5点症状,对比看看1、舌头形态有异,如舌体肥大,舌头边沿有齿痕。或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白,比较厚实,这都是湿气重比

秋冬换季流感或高发 10类易中招人群需警惕
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秋冬换季流感或高发 10类易中招人群需警惕

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霜降过后,很快就到立冬,湿冷空气将来袭,这也意味着每年秋冬换季流感高发季节即将来临。如今人们的养生意识不断提高,对于流感的预防也有加强,但仍然有很多人会中招。为预防流感,哪些人更应该注意呢?看下去就知道。经常吸烟。抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛,使身体更容易受到病菌攻击。专家警告,吸烟引起

秋季养阴防燥助睡眠,不妨试试这几个食疗方
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秋季养阴防燥助睡眠,不妨试试这几个食疗方

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秋季干燥,最重要的就是润肺。在饮食上,推荐大家四款食疗方,能够润肺润燥,赶走秋季天燥给身体带来的不适,还能给你带来个好的睡眠,快来看看吧。蜂蜜柚子茶材料:柚子500克,冰糖适量,蜂蜜适量,食盐适量。制法:用食盐涂抹柚子皮搓揉3分钟后用流水洗净,削下柚子皮并切块,剥出果肉撕成小块;柚子皮用盐水浸泡1小

秋冬补肾效果翻倍,推荐3款补肾药膳
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秋冬补肾效果翻倍,推荐3款补肾药膳

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中医认为秋冬季宜补肾,一般药膳食补可分为3类,为温补、平补、凉补。冬天民众常吃的羊肉炉、十全大补汤、麻油鸡、姜母鸭等属于温补,当寒流来时或冷锋经过,可以适量食用。但若要适合全家大小、多数人体质皆可食用的,当以平补为最佳,如何首乌药膳、四神汤等。另外,家中若有成长发育中的儿童或青少年,也可炖煮狗尾草鸡

这个秋天这么吃暖胃又暖心
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这个秋天这么吃暖胃又暖心

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换季时节,人体易受到冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品,可以达到养胃暖胃的目的。营养专家为大家推荐了“暖胃五宝”,不妨试试看。南瓜:滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。丁香茶:

冬令时节宜养肾脏:咽唾养生 简单易行
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冬令时节宜养肾脏:咽唾养生 简单易行

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《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛,可以很好地涵养

大雪节气养生该注意什么?
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大雪节气养生该注意什么?

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“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,这也意味着它进入冬季最冷的时候了,人们在这个时候该如何保暖养生呢?下面就一起看看大雪时节如何养生·养生该怎么做以及一些注意事项吧!一、防寒保暖,护头暖胸健脚冬季属阴,故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是非常必要的。寒冷的大雪